文章目錄：

• 浴鹽是甚麼？
• 浴鹽可以怎麼用？
• 浴鹽一次放多少？
• 浴鹽功效/好處
• 浴鹽DIY
• 浴鹽+浴室產品推薦2025

 

浴鹽是甚麼？

浴鹽是一種將天然礦物質和鹽類結合而成的產品。浴鹽含有食鹽（氯化鈉）、瀉鹽（硫酸鎂）、小蘇打（碳酸氫鈉）、六偏磷酸鈉及硼砂等成分，部分浴鹽產品更會加入死海鹽、香薰精油等。這些成分可以滋潤皮膚、舒緩壓力，放鬆身心。

一般而言，浴鹽用於沐浴中，可以加入水中浸浴或足浴等。


（圖片來源：Photo AC）

 

浴鹽可以怎麼用？

浴鹽用法眾多，主要在沐浴時使用，又可以分為浸浴、足沐、淋浴及磨砂四種用途。

浴鹽用法一：浸浴

在浴缸中注入溫水，加入適量浴鹽，讓浴鹽充分在水中溶解。然後浸浴約10至20分鐘，切忌浸浴浸太久，否則有機會可出現脫水、頭暈的情況。

浴鹽用法二：足浴

如果家中沒有浴缸，亦可以考慮足浴。只需準備一個大盤，在盤中加入溫水及浴鹽，浸10至20分鐘即可。此外，亦可以先用溫水浸腳約5至10分鐘，然後把浴鹽按摩腳部，直至浴鹽融化，最後再用清水洗淨雙腳。
 
浴鹽用法三：淋浴

浴鹽亦可以用於淋浴之中。把身體淋濕後，便可以把浴鹽塗抹於身體並按摩至浴鹽融化，再用清水洗淨即可。

浴鹽用法四：洗臉

部分浴鹽可用於面部。只需準備一盤溫水，在水中加入浴鹽，待融化後便可以用浴鹽水清洗臉部。


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浴鹽一次放多少？

浴鹽的使用量可以根據個人喜好和用途進行調整。一般來說，浸浴用的浴鹽份量為大約50g，可以根據浴缸大小及水量調整。另外，亦要避免使用過量浴鹽，否則有機會造成皮膚不適。

 
（圖片來源：Photo AC）

浴鹽功效/好處：

1. 放鬆紓壓

市面上不少的浴鹽都會加入香薰精油或天然鹽分，這些成分有助放鬆心情，減輕壓力和焦慮，提升睡眠質素。

2. 放鬆肌肉、促進血液循環

浴鹽含有豐富的礦物質，能夠滲透皮膚，紓緩肌肉緊張和疲勞。配合溫水使用，更可以促進血液循環，幫助新陳代謝，對於肌肉酸痛尤其有效。

3. 排毒去水腫

浴鹽對於排毒、去水腫特別有效，如果長時間站立或久坐，導致雙腳水腫的人士，可以利用浴鹽進行足沐，消除水腫、排清身體毒素。

4. 去除老化角質

以浴鹽輕輕按摩身體，當中的天然鹽分有效去除身體上的老化角質。不過浴鹽不宜每天使用，每周一至兩次已經足夠。

 

浴鹽DIY

市面上有不少品牌都推出了浴鹽產品，不過亦有人喜歡自製浴鹽，以下為大家提供浴鹽DIY方法！

浴鹽DIY材料（精油浴鹽）：

浴鹽DIY材料：

• 氯化鈉（粗鹽） 80g
• 硫酸鎂（瀉鹽） 60g
• 可可巴油 8g
• 精油 （薰衣草4滴+甜橙8滴）
• 耐鹼三原色液 適量

浴鹽DIY步驟：

1. 將粗鹽、瀉鹽、可可巴油及精油依序加入燒杯中，攪拌均勻。
2. 再用耐鹼性色液調色（也可以不調色），完成！

（影片來源：城乙化工）

 

浴鹽+浴室產品推薦2025：

如果沒有時間DIY浴鹽，友和YOHO為大家精選了浴鹽及浴室產品推介，大家可以參考！

1. THANN天然香木芳香磨砂浴鹽 230g

加倍幼細的海鹽，能温柔地為肌膚去除角質及清潔，令肌膚更加健康亮澤，具有抗氧化的作用。能提升肌膚光澤，令身心放鬆的功效。




 

2. SPA 100%純天然死海粗鹽 250g 浸浴鹽 G001

• 淨化身體內外毒素、提升體質，加速血液循環、消除疲勞
• 消炎除菌、壓止痕癢、祛腫散瘀、預防蚊叮蟲咬除蟎
• 死海鹽蘊含豐富礦物質滋養皮膚，保留必需的水分和回復健康細胞
• 舒緩皮膚過敏、皮疹、濕疹等，有效緩解各種皮膚疾病
• 天然純淨死海精華．不含加工／香料／油脂／致敏原．無任何副作用

3. Daily Aroma天然有機柚子浴鹽

來自柚子的故鄉——日本高知縣。採用高知縣產柚子精油果皮、瀨戶內產鹽、 有機摩洛哥堅果油。100%來自天然。在家 / staycation / 睡前浸浸腳適用，享受充滿柔和香氣的柚子浴。



 

4. Amane 天音高壓節水花灑頭 - 02S銀色輕量版

天音Amane高壓花灑頭備有多達615個0.19mm蓮蓬頭出水孔，淋浴時更舒適。




 

5. THE LOEL維他命C除氯花灑 多洞疏壓版 TLV-200MH

凝膠型純維生素C具有完全的除氯性能，保護人體免受自來水中氯引起的皮膚瘙癢，皮膚乾燥，頭皮屑，特應性皮炎，5µm的微物質濾芯過濾99.9%鐵銹。






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