一文看清脫髮成因！防脫髮最佳方法是...
發現好物 / 更新日期 08-06-2020
脫髮已經不是老年的問題，不論男女老少都會遇上，都市人在各種原因都會「髮」生問題，我們應該用正面樂觀心態處理問題，並積極進行預防脫髮和治療脫髮。
受生活作息、工作壓力、飲食習慣等多種影響、越來越多人有脫髮困擾。甚至有年輕化的現象，有些人20歲不到就開始脫髮。要根治就要先了解脫髮原因，另外小編針對活髮儀進行大比拼，總有一款適合你！
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其實都市人大部份也是因為生活習慣搞得暗病叢生。因工作繁忙引致睡眠不足、失眠，應酬吸煙飲酒、飲食不定時等等都會影響髮囊健康。間接導致髮囊養份不足，導致脫髮。
脫髮成因3：飲食習慣
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節食丶採取低蛋白質丶低鐵質的飲食引致引的營養不良，亦有可能導致脫髮。
脫髮成因4：壓力
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賀爾蒙失調也是引致脫髮成因之一。然而都市人因各種謀生及生活問題等等巨大壓力令荷爾蒙分泌失去平衡。不單只是頭髮，整體健康都會因為壓力大打折扣。
脫髮成因5：疾病
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例如發高燒丶嚴重感染丶皮膚病丶長期病患丶免疫系統失調丶貧血丶內分泌失調丶進行大手術等都有可能引起脫髮。只要把疾病治癒後，脫髮問題大多都會回復正常。
脫髮成因6：頭部清潔
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網上有文章提到不用天天洗頭，這是應用於外國優質氣候上，在香港天氣潮濕兼空氣差，一天不洗頭汗水和頭油都會積聚髮襄，若不洗頭就睡在枕頭上，就把以上東西壓在頭皮上，導致毛囊堵塞有損健康。
防脫髮洗頭水及護髮素推薦及優惠 >>
含有咖啡因成分的洗髮水含有咖啡因成分的確可大大減低脫髮機會，當然，效果好與壞就視乎個人而定，嚴重更有可能引起過敏反應。同時減少使用多功能洗髮水，排除令頭皮過敏不適的可能性。
防脫髮洗頭方法 2.洗頭的最佳時間
每晚十時到二時是頭皮細胞再生活躍期，可以促進頭皮細胞健康生長，但是十時之後到上午則是頭皮的休息期，洗頭按摩反而會有傷頭皮。
防脫髮洗頭方法 3.洗頭水先在手心揉搓
洗頭最好的方法是把洗頭水倒在手心，揉搓後再清洗頭髮。避免令化學物殘留在頭皮上，影響頭髮健康。
防脫髮洗頭方法 4.注意水溫
水溫太熱會影響頭髮毛囊，水溫太冷又會刺激頭皮引起脫髮問題。水溫最好就在40度左右，體感溫度溫稍熱即可。
防脫髮洗頭方法 5.吹乾頭髮
洗完頭後過度梳頭會引致掉髮問題。頭髮未乾睡覺，會令頭髮毛鱗片易受損、掉髮、髮質變差等等問題，頭髮9成乾就可以準備睡覺。
我們應該做什麼？
預防和治療！「預防」就是問題出現前好好調理身體，一般從健康生活和飲食習慣下手；「治療」就是問題出現後立即對症下藥，一般可以用科技和藥物控制，及時在頭髮毛囊未完全失救時激髮再生！！
延伸閲讀：生髮神器 iRestore Professional 有幾 Pro? 2025 新舊型號大對比
特別同場加映，近期 iRestore Elite 備受關注，全新旗艦型號 iRestore Elite 搭載特殊 VCSEL 雷射器，搭配最先進的毛髮再生技術、 3 種波長幅度來刺激毛囊，帶為有脫髮問題的朋友帶來更深層、更廣的增髮療程。參考臨床實證測試，使用了 iRestore 生髮頭盔 4 個月後足足增加了 43% 髮量，成功令頭髮毛囊重生！
如果大家是初期頭髮稀疏、脫髮困擾、除了尋求專業醫生意見之外，更可同步搭配生髮頭盔療程，令頭髮毛囊重生茁壯，繼而可快速進一步診治、解決脫髮問題！
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另外也提提大家，記得在起居飲食方面也多加注意，預防因爲營養不足、生活作息欠佳而導致頭髮毛囊養分不足。大家亦可以每天進食保健品，由內調理身體，改善頭髮健康。維他命B雜、Biotin、膠原蛋白等有效維持頭髮健康，可以按需要補充營養！
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如果只是輕微的脫髮問題，或者想預防有關情況，可以先從洗頭水及護髮素開始！RYO呂、位元堂及法之羽等都是有名的生髮/防脫髮洗頭水、護髮素品牌，大家可以因應頭皮情況揀最適合的產品。
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「呂」極尊系列香港首發！極蔘潤黑防脫髮洗髮液、防脫護髮精華素全方位舒緩頭皮、防脫髮，蘊含高濃縮韓方藥草珍貴成分，包括：何首烏、韓蔘、川芎根等8大草藥，不但可以強韌髮絲、生髮育髮，更可以改善頭皮痕癢問題。洗髮液+防脫護髮精華素雙管齊下，發揮最大功效。
如果深受脫髮問題困擾，想加快頭髮生長，可以試埋極蔘潤黑防脫髮精華療程——經臨床驗證，95%有脫髮問題人士見證，連續使用16星期後，平均頭髮直徑增長達7%。
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【中藥生髮配方】WAI YUEN TONG 位元堂防掉活髮精華
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試用者報告指出，使用1個月有效減少日常掉髮，3個月後更發現新生頭髮。
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【日本口碑頭髮產品品牌】KAMINOWA 法之羽有機防脫髮系列（日本厚生省、皮膚科醫生專業認可！）
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法之羽養髮液——獲日本厚生省認可！專為促進生髮、防止脫髮、改善頭皮健康、抑制頭皮屑、舒緩乾燥發癢而設計，有效抑制脫髮因子高達64%，3星期內促進毛髮生長提升150%。
法之羽生髮素——以專利技術提取日本山葵及豌豆芽中的神級生髮精華，有效修復毛囊細胞再生力高達300%，使用後3個月髮量明顯增加。
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蛋白質是頭髮生長的關鍵，多吃蛋、牛肉或魚等等食物，可以維持頭生長的營養。
2. 避免甜食
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避免吃高糖飲品及食品，過量攝取糖分會影響頭髮生長，繼而增加頭皮油脂分泌，導致毛孔堵塞造成脫髮。
3. 用溫水洗頭
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熱水洗頭會涼傷害頭皮，增加脫髮風險。用微溫水洗頭，可以清潔頭髮過量油脂，預防脫髮。
4. 按摩頭皮
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按摩頭皮能刺激頭皮血液循環，讓頭髮更順利地生長，減少脫髮危機。延伸閲讀：ReFa Heart Brush評價！Nimxx同款ReFa心型梳 防毛躁掉髮+按摩頭皮
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目前只有2種治療脫髮藥物獲FDA美國食物及藥物管理局認可，分別是Minoxidil（米諾地爾）及Finasteride（非那斯特萊）。Minoxidil能增加頭髮厚度及延長頭髮的生長期，刺激頭髮生長。這是一種外塗藥物，需每天塗於頭皮上兩次。Finasteride為口服藥物，能抑制體內DHT荷爾蒙的形成，因此可減少脫髮。可是大約0.4-6%使用該藥物的男士會出現性功能障礙。Finasteride不適用於婦女。
植髮：
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將健康的頭髮毛囊移植到禿髮的位置，使禿髮的位置重新長出頭髮。這些被移植的毛囊較少會受男性荷爾蒙影響而引起脫髮，因此經移植後頭髮可終生於禿髮位置生長。
以上方法是比較傳統和大家認合的方法，其實FDA已經認可了一種科技產品治療，並廣受外國患有脫髮人士使用，成效相錯不錯，以下就詳細介紹一下。
2007年，美國食品和藥物管理局(FDA)首先批准了激光低能量療法，用於治療輕度至中度脫髮，並用於設計再生頭髮的激光設備。
使用低頻激光治療法（LLLT）儀器進行脫髮治療:
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這是屬於低風險的非侵入性治療，效果已經獲得美國FDA臨床證實。低頻激光活髮光療（LLLT）的成功關鍵在於以合適的激光波光，穿透頭皮3-5毫米mm達致毛囊，確保毛囊的底部線粒體受到刺激，繼而產生細胞生長能量，達至活髮效果。缺點是效果需要長時間累積，通常一週3次，約3-6個月看到效果。
另外特別要注意的是，光療對於第七期的雄性禿，也就是毛囊已死亡的狀態，是沒有效果的，所以若是要選擇使用，請盡早開始照射。
然而低頻激光活產品中，生髮頭盔產品比較流行，小編就此介紹幾款生髮頭盔產品比較一下。
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iRestore Professional 生髮頭盔是配備了282激光和LED， 通過美國FDA認證，兩側和背部的頭皮覆蓋範圍擴大，為頭皮提供更多的能量和光能。 預期在3到6個月內看到明顯的效果和更豐滿的頭髮。
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iRestore Elite 激光生髮頭盔 擁有300顆雷射＋200顆LED，並利用首創三波長紅光來廣泛刺激頭皮上的毛囊，且相較於專業和基礎型只需要約一半的照射時間（12分鐘）即可刺激頭皮毛囊促進健康頭髮生長。
與市場上的其他設備不同，iRESTORE Elite 採用最先進的毛髮再生技術。 它配備了特殊的 VCSEL 雷射器，並使用 3 種不同的波長來增強毛囊刺激。 佩戴 iRestore Elite，可以體驗 Lumitech™ 紅光療法可重新活化休眠的毛囊，恢復自然的頭髮。 iRestore Elite 專利的擴展頭皮覆蓋設計可最大限度地擴大治療區域，使您的髮際線、太陽穴和頭頂重新生長。 這是一種非侵入性、非手術、無藥物、無痛苦的方式來恢復你的頭髮和自信，每日 12 分鐘即可完成療程，更適合講求時間效益的都市人！
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文章目錄：
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為什麼會脫髮？6個脫髮原因逐個看
其實人類每天脫落超過100條頭髮，如果前額或頭頂出現大量頭髮脫落就是脫髮先兆，那就要更加留意了。以下是各種引致脫髮成因，希望給大家更深入了解本身問題。
延伸閲讀：甩頭髮危機？女生甩頭髮+突然大量甩頭髮原因（生髮神器+方法推薦）
爸爸媽媽沒法選擇，DNA也不能選擇，基本上父母患有脫髮問題，自身九成已經要接受現實了，重整心態去預防和醫治。
其實都市人大部份也是因為生活習慣搞得暗病叢生。因工作繁忙引致睡眠不足、失眠，應酬吸煙飲酒、飲食不定時等等都會影響髮囊健康。間接導致髮囊養份不足，導致脫髮。
脫髮成因3：飲食習慣
節食丶採取低蛋白質丶低鐵質的飲食引致引的營養不良，亦有可能導致脫髮。
脫髮成因4：壓力
賀爾蒙失調也是引致脫髮成因之一。然而都市人因各種謀生及生活問題等等巨大壓力令荷爾蒙分泌失去平衡。不單只是頭髮，整體健康都會因為壓力大打折扣。
脫髮成因5：疾病
例如發高燒丶嚴重感染丶皮膚病丶長期病患丶免疫系統失調丶貧血丶內分泌失調丶進行大手術等都有可能引起脫髮。只要把疾病治癒後，脫髮問題大多都會回復正常。
脫髮成因6：頭部清潔
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防脫髮洗頭方法教學！5個注意事項你要知
防脫髮洗頭方法 1. 洗頭水含有咖啡因成分的洗髮水含有咖啡因成分的確可大大減低脫髮機會，當然，效果好與壞就視乎個人而定，嚴重更有可能引起過敏反應。同時減少使用多功能洗髮水，排除令頭皮過敏不適的可能性。
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防脫髮洗頭方法 3.洗頭水先在手心揉搓
洗頭最好的方法是把洗頭水倒在手心，揉搓後再清洗頭髮。避免令化學物殘留在頭皮上，影響頭髮健康。
防脫髮洗頭方法 4.注意水溫
水溫太熱會影響頭髮毛囊，水溫太冷又會刺激頭皮引起脫髮問題。水溫最好就在40度左右，體感溫度溫稍熱即可。
防脫髮洗頭方法 5.吹乾頭髮
洗完頭後過度梳頭會引致掉髮問題。頭髮未乾睡覺，會令頭髮毛鱗片易受損、掉髮、髮質變差等等問題，頭髮9成乾就可以準備睡覺。
我們應該做什麼？
預防和治療！「預防」就是問題出現前好好調理身體，一般從健康生活和飲食習慣下手；「治療」就是問題出現後立即對症下藥，一般可以用科技和藥物控制，及時在頭髮毛囊未完全失救時激髮再生！！
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如果大家是初期頭髮稀疏、脫髮困擾、除了尋求專業醫生意見之外，更可同步搭配生髮頭盔療程，令頭髮毛囊重生茁壯，繼而可快速進一步診治、解決脫髮問題！
另外也提提大家，記得在起居飲食方面也多加注意，預防因爲營養不足、生活作息欠佳而導致頭髮毛囊養分不足。大家亦可以每天進食保健品，由內調理身體，改善頭髮健康。維他命B雜、Biotin、膠原蛋白等有效維持頭髮健康，可以按需要補充營養！
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如果只是輕微的脫髮問題，或者想預防有關情況，可以先從洗頭水及護髮素開始！RYO呂、位元堂及法之羽等都是有名的生髮/防脫髮洗頭水、護髮素品牌，大家可以因應頭皮情況揀最適合的產品。
【香港首發】RYO呂 極蔘潤黑防脫護髮系列（古法韓方生髮育髮成分！）
「呂」極尊系列香港首發！極蔘潤黑防脫髮洗髮液、防脫護髮精華素全方位舒緩頭皮、防脫髮，蘊含高濃縮韓方藥草珍貴成分，包括：何首烏、韓蔘、川芎根等8大草藥，不但可以強韌髮絲、生髮育髮，更可以改善頭皮痕癢問題。洗髮液+防脫護髮精華素雙管齊下，發揮最大功效。
如果深受脫髮問題困擾，想加快頭髮生長，可以試埋極蔘潤黑防脫髮精華療程——經臨床驗證，95%有脫髮問題人士見證，連續使用16星期後，平均頭髮直徑增長達7%。
【中藥生髮配方】WAI YUEN TONG 位元堂防掉活髮精華
早晚一次、免沖洗生髮療程——WAI YUEN TONG 位元堂防掉活髮精華！產品蘊含6大中藥活髮成分，包括：紅景天、川芎、側柏葉、何首烏、當歸、生薑，有效由髮根鞏固髮絲，預防頭髮早脱及促進頭髮健康生長。
試用者報告指出，使用1個月有效減少日常掉髮，3個月後更發現新生頭髮。
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法之羽養髮液——獲日本厚生省認可！專為促進生髮、防止脫髮、改善頭皮健康、抑制頭皮屑、舒緩乾燥發癢而設計，有效抑制脫髮因子高達64%，3星期內促進毛髮生長提升150%。
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預防脫髮解決方法
1. 多吸收蛋白質
蛋白質是頭髮生長的關鍵，多吃蛋、牛肉或魚等等食物，可以維持頭生長的營養。
2. 避免甜食
避免吃高糖飲品及食品，過量攝取糖分會影響頭髮生長，繼而增加頭皮油脂分泌，導致毛孔堵塞造成脫髮。
3. 用溫水洗頭
熱水洗頭會涼傷害頭皮，增加脫髮風險。用微溫水洗頭，可以清潔頭髮過量油脂，預防脫髮。
4. 按摩頭皮
按摩頭皮能刺激頭皮血液循環，讓頭髮更順利地生長，減少脫髮危機。延伸閲讀：ReFa Heart Brush評價！Nimxx同款ReFa心型梳 防毛躁掉髮+按摩頭皮
【治療方法】
藥物：
目前只有2種治療脫髮藥物獲FDA美國食物及藥物管理局認可，分別是Minoxidil（米諾地爾）及Finasteride（非那斯特萊）。Minoxidil能增加頭髮厚度及延長頭髮的生長期，刺激頭髮生長。這是一種外塗藥物，需每天塗於頭皮上兩次。Finasteride為口服藥物，能抑制體內DHT荷爾蒙的形成，因此可減少脫髮。可是大約0.4-6%使用該藥物的男士會出現性功能障礙。Finasteride不適用於婦女。
植髮：
將健康的頭髮毛囊移植到禿髮的位置，使禿髮的位置重新長出頭髮。這些被移植的毛囊較少會受男性荷爾蒙影響而引起脫髮，因此經移植後頭髮可終生於禿髮位置生長。
以上方法是比較傳統和大家認合的方法，其實FDA已經認可了一種科技產品治療，並廣受外國患有脫髮人士使用，成效相錯不錯，以下就詳細介紹一下。
美國FDA認可低頻激光治療法（LLLT）
低頻激光治療（LLLT）是美國FDA認可，一種普及使用於脫髮患者的選擇。低頻激光治療（LLLT）早在六十年代以來一直用於治療各種疾病，如慢性潰瘍，慢性疼痛，頭痛，肌肉骨骼和神經性疼痛等。使用低能量的可見光或近紅外光（NIR）減少疼痛，炎症和水腫，促進傷口癒合，深層組織和神經。2007年，美國食品和藥物管理局(FDA)首先批准了激光低能量療法，用於治療輕度至中度脫髮，並用於設計再生頭髮的激光設備。
使用低頻激光治療法（LLLT）儀器進行脫髮治療:
- 增加頭皮的細胞新陳代謝和血管的健康，使頭髮更豐盈，柔軟，更健康持久
- 刺激皮脂腺改善稀薄頭髮
- 增加毛囊中的黑色素生成，使灰白色毛髮變黑
這是屬於低風險的非侵入性治療，效果已經獲得美國FDA臨床證實。低頻激光活髮光療（LLLT）的成功關鍵在於以合適的激光波光，穿透頭皮3-5毫米mm達致毛囊，確保毛囊的底部線粒體受到刺激，繼而產生細胞生長能量，達至活髮效果。缺點是效果需要長時間累積，通常一週3次，約3-6個月看到效果。
另外特別要注意的是，光療對於第七期的雄性禿，也就是毛囊已死亡的狀態，是沒有效果的，所以若是要選擇使用，請盡早開始照射。
然而低頻激光活產品中，生髮頭盔產品比較流行，小編就此介紹幾款生髮頭盔產品比較一下。
活髮生髮儀介紹：真實用家 8 週見效大力推薦！
iRestore Professional 生髮頭盔是配備了282激光和LED， 通過美國FDA認證，兩側和背部的頭皮覆蓋範圍擴大，為頭皮提供更多的能量和光能。 預期在3到6個月內看到明顯的效果和更豐滿的頭髮。
【保養頭髮小貼士】
- 要避免經常染髮或過度使用頭髮定型產品，讓髮絲減少接觸化學物
- 游泳時要佩戴泳帽，減少池水氯氣對頭髮傷害，游泳後後要徹底洗頭，洗走化學物。
- 洗頭時，避免用指甲大力抓頭皮，減少抓傷頭皮致細菌感染的風險，正確方法是用手指頭輕輕按摩頭皮，加上日常適當梳理頭髮，也可以促進頭皮的血液循環，有助髮絲的生長。
- 平日注意飲食營養，多食新鮮蔬菜、水果、動物性蛋白質、海產品、豆類、蛋類等，以滿足頭髮及身體對營養的需要。
- 多做運動，保持心情愉快，減少壓力。
同場加映！【全新型號 - 更短時間帶來更佳效果】 iRestore Elite 激光生髮頭盔
iRestore Elite 激光生髮頭盔 擁有300顆雷射＋200顆LED，並利用首創三波長紅光來廣泛刺激頭皮上的毛囊，且相較於專業和基礎型只需要約一半的照射時間（12分鐘）即可刺激頭皮毛囊促進健康頭髮生長。
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- 500 個二極體（雷射和 LED）- 市場排名第一
- 2500 mW 總功率輸出 - 最適合家庭使用
- 每日 12 分鐘療程 - 在更短的時間內獲得更多能量
- 最大程度覆蓋頭皮 - 髮際線、太陽穴和頭頂
- 三波長 - 625/655/680nm（紅光）
- 先進的 VCSEL 雷射器 - 用於增強覆蓋範圍和毛囊刺激
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