文章目錄：

• 流感高峰期月份
• 甲型流感、乙型流感分別
• 流感症狀逐個看
• 傳播途徑及潛伏期
• 5個關鍵預防方法

2026 流感高峰期消息：

衞生署衞生防護中心表示，香港已進入流感季節，而新冠病毒的活躍程度亦持續上升，大家記得做好預防措施。

此外，衛生署亦提醒大家部分港人旅遊目的地發現麻疹、手足口病和蚊傳疾病等流行傳染病，去旅行前除了要執齊旅行用品外，亦記得做好個人衛生及預防措施。

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流感高峰期又殺到？流感高峰期月份分佈

參考衛生署說明、過去報導及專家分析，本港流感高峰期一般分佈在每年的 1、2、3、4 月及 7、8 月，流感病毒除了甲型，還有乙型和丙型。

甲型流感、乙型流感分別：

香港常見甲型及乙型流感病毒，大家知道兩者有什麼分別嗎？

甲型流感病毒主要有兩種亞型，分別為甲型（H1N1）pdm09 和甲型（H3N2），前者在2009年出現並導致人類感染個案，現時已成為全球季節性流感病毒株之一。此外，甲型流感病毒可以透過人類及動物傳播，而變異速度較快，亦有機會引致不同的併發症。

乙型流感病毒則分為乙型/山形世系（B-Yamagata）及乙型/維多利亞世系（B-Victoria）兩個分支世系；主要透過人類傳播，症狀亦較甲玨流感輕微，不過對高危人士來說仍有傳播的風險。

鑑於最近踏入轉季，天氣酷熱、時晴時雨，大家更加要特別留神，避免感染傳染性呼吸道疾病，不論是一般感冒或是流感病症。

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流感是什麼？流感症狀逐個看：

• 發燒
• 咳嗽
• 喉嚨痛
• 流鼻水
• 肌肉痛
• 疲倦
• 頭痛
• 嘔吐
• 腹瀉

根據衛生署指引，流感一般會發燒、喉嚨痛、咳嗽等症狀，正正因為與一般感冒類似，故經常會有患者誤以為自己只是感冒，耽誤症狀時間。此外，流感也有機會引發嘔吐或拉肚子等症狀，故如果家中幼兒有感冒症狀，且有腹瀉情況，建議及早求醫治療。

流感會自己好嗎？流感多久痊癒？

一般情況而言，流感患者病症會在七天內痊癒，但咳嗽、喉嚨痛、流鼻水等症狀有機會持續一段時間。

不過，由於流感病毒有機會引發其他呼吸道疾病，免疫力較低人士、又或者是幼兒、長者族群，如感染流感的話建議儘早求醫，避免出現支氣管炎或肺炎等嚴重併發症。

流感傳播途徑及潛伏期

流感病毒主要經過空氣及飛沫傳播，例如是咳嗽、打噴嚏、說話交流期間感染，潛伏期約 1 - 4 天。

5個關鍵流感預防方法：

一、佩戴口罩+增強抵抗力：

要避免飛沫傳播，最直接方法就是配戴口罩，尤其是出席在人多場所、乘搭公共交通工具、出入醫療設施或療養院社。如果大家已有感冒或流感症狀，外出時也建議配戴口罩，出現嚴重症狀也儘量避免上課或上班。

當然，大家亦可以透過做運動或服用營養保充品增強抵抗力，維他命C、D、E、鋅等都是有效增強免疫力，預防及抵抗病毒細菌入侵生病的營養好幫手。

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二、保持個人衛生：

此外，大家更要留意個人衛生。除了定期洗手，如在外有接觸公共設施（如扶手、門把、垃圾桶），更可隨身攜帶消毒酒精、消毒水製造器，隨時隨地保持雙手潔凈。

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最緊要的是，經過官方實驗報告證實，Flax Zia Pocket 天然消毒水只需要 30 秒，即可殺滅甲型流感 H1N1 病毒，信心保證！




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- 利用專利核心三層電極技術
- 最快1分鐘就能將水製作成電解殺菌及除臭水 (次氯酸水)
- 對人體皮膚無害，能取代酒精、漂白水等刺激性的消毒劑

Ecoguard天然殺菌．除臭水製造器利用專利核心三層電極技術，僅用自來水，最快1分鐘就能將水製作成電解殺菌及除臭水 (次氯酸水)。

次氯酸水被日本厚生勞動省認定為食品添加物使用(日本官報第 3378期)及美國FDA(食品藥物管理局)視為可與食物接觸之殺菌劑，具殺菌、除臭及分解蔬果表面農藥等強勁的功效，對人體皮膚無害，能取代酒精、漂白水等刺激性的消毒劑，特別適合孕婦、嬰兒、小朋友、長者及寵物使用。




三、家居環境、衣物衞生：

保持家中環境衛生安全，特別是家中有幼兒及長者，更要定期打掃、清潔傢俬、玩具、地板清潔，避免外來細菌病毒在家中殘留。根據衛生署指引，大家可以使用 1：99 稀釋家用漂白水消毒傢俬，再用水抹乾。

另外，大家也可善用市面上的清潔工具，例如是布藝清潔機、洗地機、除塵蟎吸塵機等，維護家中的沙發、床鋪、地毯潔凈。

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除了高溫蒸汽殺菌外，特別推薦此款IRIS OHYAMA電動布藝清潔機，具備T形吸頭及超強吸力，大家可直接使用 60°C 熱水，吸走並殺滅床褥梳化的微細害蟲細菌！

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旅行完結回家後，更要徹底清洗衣服，將細菌病毒殺除。針對小朋友嬰兒衣服、毛巾，更建議與一般大人衣物分開處理，確保妥善殺菌，更安心著用。

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四、保持室內空氣流通：

根據官方指引，除了透過定期消毒、保持環境潔凈，大家更要留意室內通風環境，確保良好的空氣質素，不會讓病菌細菌有機可乘！例如，如果室內二氧化碳多於0.1%，則代表室內通風不足、或者是房間過於悶焗擠逼。

基本上，要檢查室內空氣流通是否完善，大家可參考以下條件：

• 新鮮空氣流通、妥善控制空氣的流向
• 控制及稀釋室內空氣污染物（如二氧化碳、塵埃、有毒氣體和病原體）
• 穩定室內溫度及濕度

如果大家想加強家中的通風環境，建議大家可循 2 個步驟方法著手：

1. 自然通風
2. 機械通風

針對自然通風而言，大家只要打開門窗，確保新鮮空氣、空氣懸浮粒子可進出替換即可。但也由於空氣替換率（Air Exchange Rate / Air Exchange Per Hour）會受空間因素所影響，故有需要借助機械通風來加強空氣流動，例如是抽氣扇、循環扇等。

延伸閲讀：冬天需要換氣通風？日本專家 5 招循環扇正確擺放方法




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另設5段風速標準版可選。






五、完善空氣過濾及潔凈：

除了確保良好室內通風及新鮮空氣流通，更建議大家可以善用空氣清新機、抽濕機，更高效確保室內空氣質素，特別是流感高峰期間。

根據衛生署建議，大家可選用具備 HEPA （高效能空氣粒子過濾器）或紫外線 UV-C 殺菌裝置的空氣清新機，

延伸閱讀：空氣清新機選購指南2025 (消委會空清機評分及最新型號比較推介)

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