運動手環選購指南(含2018年最新型號比較推介及消委會報告重點)

2017-09-09
要擁有精神丶有活力的生活,健康的體魄當然不可缺少。不過,在日常生活或做運動時,你又知道自己行走了多少步?消耗了多少卡路里?另外,你又知道自己的睡眠質素好嗎?在以前的日子,我們要知道以上的資料是有一定的難度。然而,在科技發達的現在,要知道這一些的資料就容易多了。你,需要的是一隻運動手環。為了可以令人們對身體的狀況更清楚地了解,市場上有不同款式的運動手環推出。用家可以更輕鬆丶容易的方式知道身體內不同的數據。在林林總總的運動手環下,你又會如何選擇?而運動手環又有甚麼的功能?



購買原因

為了配合不同人士的需求,市面上有不同款式的運動手環,而不同的手環都有著不同的功能。隨著功能的增加,手環的價錢亦有所提升。因此,在購買前你應先考慮購買的原因,從而得知需要怎樣的功能才選購相應的運動手環。


而在之後的段落就為大家介紹運動手環的各種功能。

運動監測

這是運動手環的最基本一個功能。在監測中包括的有計步器丶運動距離丶運動軌跡等。另外,還有方過你的活動數據而計算出來的卡路里消耗情況。這個基本的功能謁用家可以更清楚地知道自己的日常運動量。



另外,亦有部分的運動手環有測量脈搏丶心率的功能。當中用到的原理就是光電測量法。不過,這一種的測量方式容易受到外界的干擾,因此量度出來的結果不太準確。

睡眠記錄

有不少的運動手環都設有監測睡眠的功能。當中用到的原理是手環根據你在睡眠時的肢體動作來判斷你的睡眠時間和素質。你可以配合手機的應用程式使用。不過,由於大多運動手環的這個功能都是需要手動切換到睡眠狀態模式。如果忘記切換的話,則不能量度出正確的資料。



鬧鐘功能

運動手環除了可以替你於夜裡記錄你的睡眠質素,同樣也可以於早上把你從睡夢中喚醒。和一般的鬧鐘不一樣,它會以震動的方式來把你喚醒。這一種的方法讓用家可以更易醒來,又不會對其枕邊人造成影響。

通知功能

當你將運動手環連接到手機使用,當有短訊式來電時手環就會以震動的方式來提醒你。這一項的功能令用家減低錯過短訊和來電的機率。

續航時間

運動手環是需要充電才可運行的。因此,在選購時應多加注意其續航時間。若續航的時間短,用家就需要經常為手環充電。有不少的消費者因覺得經常充電麻煩,而不再使用購買回來的運動手環。所以,消費者應購買續航時間長的運動手環,讓你即使不經常充電都可長時間地使用。

防水

「運動手環」中的「運動」指的當然不單單是陛上的運動。有不少的人都喜歡游泳丶潛口等的水上運動。如果你希望於水中都可以如陸上一樣緊貼地知道活動時體內的各種數據,你應選購防水的運動手環。

除此之外,防水的運動手環可以令你更安心的在雨天下使用。即使你不常進行水上運動,你同樣可以配戴著運動手環來洗澡,不錯過身體內任何一刻的數據。



手機連接應用程式

由於運動手環和運動手錶同,大多的手環都是使用沒有螢幕的設計。用家需要連接手機應用程式才可得知收集到的數據。因此,在購買運動手環前應查看自己的手機可否下載相關的應用程式,以免買到了手環卻不能知道數據的情況出現。




尺寸

運動手環就是透過用家配戴在手腕上,從而收取不同的數據。其以大丶中丶小號來區分。消費者應在購買前量度自己的手圍。而它的手帶部分多設計為可隨意放大縮小的,因此少有不合適的情況出現。

設計

運動手環讓人們可以更隨時隔地知道自己的身體狀況,所以它的設計都是不可忽視。如果你希望你的手環是可以配搭刑不同的造型,你應選擇可換手帶款式的運動手環。另外,不宜選購太重的運動手環,因為當你長期使用後會令你感到不適。因此,選擇輕巧的運動手環較好。




品牌推薦

  • Fitbit Alta HR:這款的運動手環是Fitbit中較輕巧的款式,而且它結合PurePulse®心率記錄技術,因此用家可以全天地知道自己的心率狀態。另外,它亦可令用家知道自己的睡眠質量。
  • Misfit Ray:這款的運動手環有不同的穿戴方式。它除了可以成為用家日常的配飾外,亦可以記錄和監測使用者的活動狀況。


2017年消委會報告

消委會於2017年引述國際消委會研究及試驗組織測試中,當中包括3款智能手錶及4款運動手環。
在準確度方面,Apple Watch Series 1在量度熱量消耗丶距離及心率方面有較小的偏差,所以取得5分滿分。不過消委指部份樣本準確度較低,如Apple Watch Series 2量度步行及日常生活的步數誤差超過10%,而Misfit Ray量度步行所耗的熱量偏差高達18%,兩款樣本都只獲3分的較低評分。而Fitbit Charge 2及Flex 2推算步行所耗的熱量偏差高達100%,因此僅達2分,不過這兩款樣本在量度用家跑彥及步行距離時表現優良,所以有5分。
測試亦比較樣本在不同時間量得的數據之間的差距,差距越小,代表它的穩定性越高。當中Apple Watch Serise 2的穩定性較高,獲5分;Misfit Ray的數據差距較大,只有2分。
用電量亦是購買運動手環時要多加留意的地方。消委會的測試中量度充電時間及模擬日常使用下電池的可用時間。當中樣本充滿電所需的時間由95至151分鐘,差距不算大,但使用時間就有頗大差異。Fitbit Charge 2及小米Mi Band 2均可使用8天或以上,因此獲4分,但Apple Watch Series 2只可使用29小時,即幾乎每天使用都充電,所以只獲1分。
另外,不論是運動手錶或是手環都應該是令用家的生活更方便,所以它的易用程度也是不可忽視的一環。而消委會就測試樣本在設定應用程式時是否方便丶屏幕表現受製造質量等。當中發現,Apple Watch Series 1無論日常祉或運動時使用都頗容易,佩戴亦舒適,所以整體有4.5分。雖然所有樣本在運動時都可以方便地閱讀訊息,但一般使用時的屏幕表現而言,Fitbit Charge 2的屏幕顯示質素一般,Fitbit Flex 2 的LED燈於強光下難以看得清楚,而且這兩款樣本於測試時都無故中斷與手機的配對,所以只有2分。
消委會亦指出,Fitbit Charge 2丶小米Mi Band 2丶Fitbit Flex 2及Misfit Ray由於屬於手環設計而不設密碼及圖案解鎖,如被他人取得便可輕易進行和種操作和使用,保安能力低。


下圖為部份樣本的評分
品牌
型號
Apple
Watch Series 2
三星
Gear Fit2
Fitbit
Charge 2
小米
Mi Band 2
售價 2,888元起 1,798元  1,298元  198元 
防水功能  防水 (可游泳時使用) 防水 (可游泳時使用)  防濺濕  防濺濕 
運動功能  4 3.5  3.5 
總評  4 3.5  3.5  3.5 




多功能的運動手環雖然吸引,不過如購買後又未能好好使用所有功能的話,則浪費了金錢,亦令手環的功用未能完全發揮出來。因此,各位在選購運動手環前應考慮不同的因素再作決定。同時,也可以比較不同的型號,選擇最適合自己的一款。




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