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家用跑步機選購資訊(附2023年最新型號比較推介)

選購指南 / 更新日期 20-06-2023


家用跑步機選購資訊(附2023年最新型號比較推介)

【家用跑步機選購資訊2023】跑步機點揀好?邊款跑步機值得推薦?編輯部參考產品及用家報告,總結購買時必須注意事項,同時提供WalkingPad、EnerGym、 Reebok的產品分析、價格及優惠資訊。

家用跑步機選購資訊2023】跑步機點揀好?邊款跑步機值得推薦?編輯部參考產品及用家報告,總結購買時必須注意事項,同時提供OneTwoFitReebokWalkingPad的產品分析、價格及優惠資訊。

近年來,香港跑步風氣盛行,喚醒大家對健康的重要性!除了keep fit外出一身汗水的滿足感是非常痛快!可是最近受肺炎疫情影響,配合抗疫的措施下,不少人已經放棄外出運動的念頭,更莫說去健身室了。不過利用家用跑步機就能解決以上問題,其實在家也能跑步!更不受天氣影響你的心情,一邊聽自己喜愛音樂,一邊煲劇跑步已經能夠實現了!

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跑步機選購指南目錄:

跑步機選購要點

隨着科技的發展,跑步機功能也日新月異,如計算距離速率、心率等相關功能,不僅可搭配自己的訓練計畫,更方便打造自己的鍛鍊計劃。

1. 避免購買太便宜的產品



不單只是跑步機,任何電器產品也不應選購極低廉價的產品,確保產品來源。畢竟跑步機需要承載全身重量,要經過嚴格品質監控才能得到保障。購買回來才發生經常性損壞,最壞情況就是使用中突然壞機,構成受傷風險。                

2.確認跑步機跑帶尺寸



太寬太長會佔空間,但若太窄太短就有安全風險。因此大家先確定自己步幅(跑步時前腳尖與後腳尖的距離)。一般情況下,步幅再加10公分為最低標準就是安全的範圍;同時跑步機寬度建議為40公分以上,因為跑步過程難免會橫移,較寬的跑帶可以提供更多緩衝的空間,讓使用者可以輕鬆跑步。

3. 確認跑步機的最高速度



使用者以慢跑為目的的話,可以選「12公里/小時」的跑步機;而以跑步訓練為目的話,推薦時速能達到「15~16公里/小時」的跑步機。

4. 可摺疊收納不占空間



這就是家用跑步機的核心問題,香港土地問題嚴重,不是人人住有大屋住,因此慳位才是最重要的選購元素。只要符合第一點的原則,加上能夠摺疊收納就是最理想的家用跑步機!

家用跑步機有什麼好處?

家用跑步機方便使用,可以令我們保持在家運動習慣,更對身體有以下好處:
  • 消耗熱量
  • 增強肌肉與耐力
  • 增進心肺功能
  • 代謝排毒
  • 減輕心理壓力

使用跑步機的注意事項

1. 跑步機下鋪墊子可吸收噪音、防止地板刮傷




跑步機運行時會承載人體全身重量,加上跑步時又須承受更強的衝擊力,機台底部難免會和地板產生摩擦,可能會造成刮傷。建議在機臺底部擺上專業消音墊或防滑軟墊,不僅可降低音量,也可預防機臺對地板的損害。如果覺得鋪軟墊太麻煩,也可以改買小型的防滑墊,分別貼在機台底部的4個支撐點上。


2. 穿著運動鞋跑步



雖然這算是常識一種,但由於在家跑步實在太方便,有人會因貪方便就不穿鞋。由於跑步機轉速極高,腳底肌膚承受的摩擦力是非常大的因此為了各位的安全,務必穿上布鞋之後再使用跑步機。

在家跑步/慢跑的正確方式

想知道正確跑步方法?跟全/半馬拉松及十公里記錄保持者姚潔貞學習啦!在家跑步或慢跑跑前需做全身熱身運動,由頭、頸、腰到腳拉筋。姚潔貞建議,在開始時,會用較慢的速度跑步,一般使用4-5分鐘熱身,之後將速度調高。她提醒,應慢慢提升速度,突然太快提高速度有機會受傷。

另外,跑步的時候,亦要注意頭部姿勢,頭部應該盡量向前望,望太低會令身體向前傾。在跑步的同時,應放鬆肩膀,擺手大約為90度;跑步時應該將腳提高,收腹的話小腿會自然提高。在訓練結束前,姚潔貞會慢跑4-5分鐘。她解釋,因為在高強度訓練後,肌肉還處於繃緊狀態,慢跑就好像是自我按摩機制,肌肉會輕微放鬆收縮,有助身體血液循環,帶走運動時產生的代謝物(乳酸),舒緩肌肉酸痛。




2023家用跑步機產品推介:

  • WalkingPad R2 可折疊跑步機
  • WalkingPad X21 雙折疊跑步機
  • Reebok iRun 4.0 跑步機
  • OneTwoFitOT158AUK-HY 加長版 自動養護可折疊跑步機
  • WalkingPad A1 Pro 可折疊走步機
以下逐一介紹各款家用跑步機特色,以及用家真實使用的家用跑步機評價直擊!

1. WalkingPad R2 可折疊跑步機






WalkingPad R2 可折疊設計,豎立或橫放,便於存放,與傳統跑步機相比節省了90%的空間,更配合現代家居需求。 跑步機更備有跑步和步行模式,用家可隨意在你喜歡的地點滿足日常運動訓練需要。

  • 走跑雙模式
  • 直立收納
  • 智能操控
  • 智能APP課程

2. WalkingPad X21 雙折疊跑步機




WalkingPad深受運動用家喜愛,就連人稱蜘蛛女的包山后鄭麗莎都有用!

Walkingpad X21及Walkingpad R2 兩部同為跑步機,但在設計及使用上有什麼分別呢?想知道如何挑選合適自己的產品,就要留意Karen的分享。
  • 創新折疊技術
  • 隱藏式LED顯示屏
  • 多檔位自由調速
  • NFC一觸即連
  • 智能操控
  • 多元減震

3. Reebok iRun 4.0 跑步機



全新全摺合家用跑步機!Reebok iRun 4.0 可收納於你家中任何一個角落,特別照顧香港家庭的需要!用家可利用快速摺合功能及底下的活動滑輪,隨時收納及移動。可調節速度 1-16kph,12個預設運動程式,4個顯示屏,供用家隨時檢測運動數據。彈性緩衝跑帶,減低噪音及對關節的負荷。附平板電腦/智能手機架,用家可再利用影音裝置去提昇你的訓練及樂趣。



4. OneTwoFitOT158AUK-HY 加長版 自動養護可折疊跑步機


  • 自助加油,自動養護
  • 柔性減震,科技護膝
  • 液壓緩降,自動展開
  • 定制方案,模式選擇
  • 靜音暢跑,扎實耐用
  • 人性化設計
  • 配備兩個水杯槽,儲物槽
  • 手機平板支架,運動娛樂兩不誤
  • 磁附安全鎖,脫落後跑步機停止,降低運動風險

5. WalkingPad A1 Pro 可折疊走步機德國IF設計獎・單手收納)



Walkingpad走步機擁有可對折收納設計專利。 運動之後, 輕抬走步機後端進行180度對折, 底部設有兩個滾輪, 移動收納更輕鬆。A1 Pro更搭載一顆全新的無刷電機, 運動時抑制噪音的能力更強, 顯著提升了走步機的承重能力。

  • 德國IF設計獎 紅點設計大獎
  • 貼心設計,單手收納
  • 靜音設計


總結


家用跑步機已經成為潮流,只要根據以上選購指南可產品推介就能揀選一台好的跑步機,一邊跑步一邊看Netflix真的很痛快吧!
[產品] IRIS-OHYAMA-FK-W2 告別濕笠
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