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牙石自己清除?1個脫落方法不求牙醫+4招預防牙石

Smart Collection / Updated date 10-05-2024


牙石自己清除?1個脫落方法不求牙醫+4招預防牙石

牙石可唔可以自己清除?牙齒表面有硬硬的污垢,可能係牙石作怪!除了睇牙醫外,我們可以用牙刷或者牙線自行清除嗎?本文為大家一一拆解牙石成因、常見位置及脫落方法,做好口腔護理,預防牙結石形成!

發現牙石點算好?友和YOHO為大家提供牙石自行清除及脫落方法,並推薦不同的口腔護理產品,避免牙石引起口臭、牙周病等更嚴重的口腔問題!

牙石是什麼?

牙結石,又稱為牙石。當口腔中的食物殘渣、唾液和細菌形成牙菌膜,而沒有及時清除時,這些沉澱物礦化後便會形成堅硬的牙石。

一般而言,牙石呈現淡黃色或棕色,會受時間及食物色素所影響,所以有的時候亦會發現黑色的牙石,影響美觀!以下為大家列出4個牙結石常見位置,馬上檢查自己的牙齒吧!
 

牙石常見位置一覽:

  • 牙縫:由於牙刷無法完全進入牙縫中清潔,難以帶走當中的食物殘渣,為牙菌膜提供生長條件,形成牙石。
  • 牙齦邊緣:牙齦與牙齒交界處也是牙石形成的常見區域。牙齦邊緣容易堆積細菌和食物殘渣,如果不及時清潔,這些物質便會礦化,成為牙石。
  • 牙齒後方:由於牙刷在刷牙時難以觸及到牙齒後方的位置,特別是第三大臼齒(智慧齒)的位置更為隱蔽,更容易形成牙石。
  • 牙齒表面:通常是由於刷牙不徹底或不正確刷牙方法導致。
 
以上是最容易堆積牙石的位置,不過其他口腔位置亦有機會形成牙石,大家絕對不能掉以輕心!


牙石

點解會生牙石?拆解牙結石成因:

刷牙刷牙刷牙!這是保持口腔清潔,預防牙科病的第一步,亦是最重要的一步。不過有的人早晚刷牙都會生牙石,到底是哪一步出了錯?以下為大家逐一拆解牙石成因!

1. 口腔衛生不良

上文提到,牙石是由食物殘渣、唾液及牙菌膜礦化形成的口腔問題。故此,如果大家沒有早晚清潔牙齒,或者清潔得不仔細,都有機會令食物殘留在口腔內,形成牙菌膜。

2. 飲食習慣

嗜甜人士注意,如果喜歡吃糖果等甜食或黏牙食物便要注意,這些食物特別容易殘留在牙縫等難以清潔的位置,導致牙石生成。
 

3. 牙齒排列不齊

牙齊排列都有影響?如果牙齒排列不整齊,有機會影響清潔,例如部分位置會特別難清潔,導致牙菌膜積聚,繼而形成牙石!
 

牙結石會自己掉嗎?牙石自己清除、脫落方法

牙石會自行脫落嗎?我們可不可以清除牙石?坊間上流傳用白醋、鹽刷牙可以令牙結石脫落,亦有人教用牙石清除器刮走牙石。其實,這些方法不但會磨蝕牙齒表面,更有機會令琺瑯質變薄,損害口腔健康,引起其他牙科疾病,切勿胡亂試!

如果想消除牙石,最佳解決方法當然是尋求牙醫的專業協助,透過洗牙的方式清走牙齒表面和牙齦邊緣的牙石,既衛生又不怕破壞牙齒健康!不過,在牙石形成初期,沉積物尚未變堅硬時,我們亦可以簡單地自行清除牙結石,方法亦比想像中簡單!

牙石自己清除方法:刷牙

早晚刷牙是常識吧?原來刷牙不但可以保持口腔健康,更可以令牙石脫落!如果牙石尚屬於軟垢狀態時,大家可以透過刷牙自行消除牙石。大家切記每天早晚刷牙,每次約兩分鐘,保護好牙齒啦!

此外,提提大家不論是用傳統牙刷還是電動牙刷,都應該選用軟毛刷頭,避免刷毛過硬,損害牙齒琺瑯質!

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4大牙石預防方法

「預防勝於治療」乃老生常談,比起牙石形成後才找牙醫處理,更好的做法當然是預防牙結石,以下為大家提供4個方法!

1. 刷牙

刷牙不但可以清除牙石,更是預防方法之一。早晚刷牙的習慣可以清除食物殘渣,避免牙菌膜積聚,形成牙石。

2. 使用漱口水

除了保持良好的刷牙習慣外,亦要養成使用漱口水的習慣。漱口水有助消滅口腔內的細菌,可以減少細菌滋生,抑制牙菌膜及牙石形成,保持口腔健康!

3. 使用牙線或水牙線機

食物殘留口腔容易形成牙石,除了刷牙外,亦要使用牙線或者水牙線機,清潔牙刷無法觸及的牙齦及牙縫位置,阻止食物殘渣積聚,減少牙石形成的機會!

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4. 定期進行牙科檢查

最後,我們亦應該每半年到牙科診所進行牙科檢查及洗牙,保持口腔及牙齒清潔!如果牙醫發現牙石,亦可以及時清除,讓牙齒以最佳狀態示人~


總括而言,牙石不但影響美觀,亦有機會造成其他牙科疾病,一定要及時處理!如果石結牙形成初期,大家可以嘗試用牙刷自己消除,否則就要到牙科診所洗牙,令牙石脫落啦!大家亦要謹記,每天刷牙、漱口及水牙線機清潔口腔,就是保持口腔健康的秘訣!


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