文章目錄：

• 臭狐是什麼
• 臭狐成因
• 臭狐解決方法統整
• 止汗劑有用嗎
• 脫毛可以解決臭狐嗎
• 懷疑自己有臭狐怎麽辦

臭狐是什麼？流汗就代表有臭狐嗎？

要了解臭狐是什麼，大家先要知道人體排汗原理。基本上，我們都是靠汗腺來降溫，經汗水來將身體高溫釋出，而汗腺分佈則在頭部、頸部、腋下、手腳等部位。好多人會將大汗與臭狐劃上等號，這講法其實並非準確。

人體汗水主要由水分構成，當中亦會包含脂肪酸、乳酸、尿酸、氯化鈉等物質，基本上不會構成明顯汗味。

不過，當汗腺過於發達，尤其是頂漿腺較爲發達，其分泌出的油脂物質會與皮膚細菌結合，導致產生汗味、形成臭狐味道。換言之，臭狐原因並非直指大汗，根本定義是源於汗腺分泌、俗稱的「腋下多汗症」。

臭狐成因有哪些？臭狐會遺傳嗎？

一、汗腺較發達

延續上述臭狐定義，汗腺較為發達人士有機會因為大汗，以及汗水分泌與細菌產生作用，導致體味形成，尤其是在頭髮、腋下、手掌、腳底位置。

二、家族遺傳

過去有報導引述研究指，家族遺傳是其中一個臭狐成因。簡單講，如果父母雙方汗腺都比較發達，遺傳至下一代的機率就會較大，也代表更高機率形成臭狐問題。

三、飲食習慣

除了汗腺分泌及遺傳因素，大家的飲食習慣也與汗水分泌息息相關。參考說明，維持多年素食習慣人士之血液指標會呈弱鹼性，而經常大量進食肉類、刺激性食物人士的體質則會是呈酸性，其新陳代謝也會產生較多酸性分泌，令汗味更明顯。參考各路報道及文章說明，刺激性食物包括洋蔥、大蒜以及一系列辛辣食品。

四、情緒及荷爾蒙影響

如果大家屬於緊張大師，在情緒緊張時特別容易「大汗耷細汗」，也有機會因汗腋分泌與皮膚細菌產生作用，形成汗味及臭狐。

如果大家發現自己也是大汗一族，又或者在夏天特別擔心自己有汗味、臭狐味道，記得留意以下臭狐解決方法，從生活習慣著手改善！

臭狐解決方法剖析！臭狐可以做手術根治？

臭狐解決方法一：注意個人衛生

如果大家屬於大汗人士，建議要更勤力注意個人衛生，例如是勤洗澡、更換衣服及勤洗衫，減低汗味積聚之餘，也避免汗腺分泌和身體細菌形成臭狐。尤其是運動後，也建議大家馬上洗澡及更衣。同時，大家也可特別挑選適合自己膚況的沐浴露，令身體肌膚保持乾爽。

臭狐解決方法二：挑選衣服物料

避免汗水與細菌結合形成異味或臭狐問題，大家也可儘量挑選透氣物料的衣物。如果擔心衣物有細菌殘留，也可添置具有 UV 殺菌功能乾衣機或烘乾機，徹底將細菌殺滅。

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延伸閲讀：【迷你乾衣機】Morus Zero乾衣機實測！迷你機身15分鐘乾衣兼可殺菌？

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臭狐解決方法三：注意均衡飲食習慣

延續上文提及臭狐成因，經常進食刺激性食物會促進汗腺分泌物，例如是洋蔥、蒜頭、麻辣菜餚等。大家記得注意飲食習慣，多吃蔬果及勤飲水調理身體狀態。

臭狐解決方法四：有臭狐手術可以做？

如果大家已受臭狐問題困擾已久，也可考慮尋求皮膚科醫生專業診斷及建議，甚至可諮詢醫生有關臭狐手術必要性。事實上，市面上不乏手術療程是可協助改善及根治臭狐問題，例如：

肉毒桿菌

注射醫學用肉毒桿菌（Botox）可阻礙汗腺神經傳遞，變相就能抑壓汗腺分泌。不過，由於 Botox 也會隨身體逐漸代謝，每次療程都只會維持一段時間，此也是一個成本考量。

汗腺切除手術

如果大家想一次過根治臭狐問題，也可尋求醫生專業意見，考慮汗腺切除手術是否可行，並根據問題嚴重性及療程成本進一步衡量。

臭狐解決方法迷思：臭狐藥膏/止汗劑有用嗎？

不少止汗劑產品都會標榜擊退汗味，持久香氣，但到底止汗劑可否改善臭狐問題呢？參考過去的報導說明，具有成分 Aluminum Chloride（氯化鋁）之止汗劑，有助抑制汗腺分泌，的確可有助改善大汗及體味臭狐問題。

不過，同步也提提大家，記得使用止汗劑後要徹底清洗乾淨，否則會令毛孔與汗腺阻塞，引致皮膚過敏發炎問題。

臭狐解決方法迷思：脫毛可以解決臭狐嗎？

基本上，脫毛可以減輕汗水分泌與細菌污垢聚合，變相就可減輕汗味。

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不過，針對臭狐問題而言，脫毛就並非是直接的解決方法，因爲即使是激光脫毛療程，大概只能將汗腺淺層部分減弱，未能足以根治汗腺分泌過多的問題。

總結：懷疑自己突然有臭狐？

相信一到悶熱夏天，大家都會介懷自己有無汗味、擔心自己有臭狐問題。參考過往報導引述外國研究，其實全球有約 5% 的人被大汗、體臭、臭狐問題所困擾，除了先天汗腺分泌問題，大家更要注意日常衛生及飲食習慣，從而改善體味問題。如有感問題嚴重，也不妨尋求醫生專業診斷。