運動手錶選購指南(含2018年最新型號比較推介及消委會報告重點)

2017-09-16
隨著科技的發展,手錶已不單單只是可以告訴我們時間,還可以讀取人們活動的數據,尤如我們的健身教練一樣。和運動手環相比,運動手錶的功能更多。如果你是一個熱愛運動,會進行各種各樣運動的人,同時又想從運動中得到更多有關身體丶環境的資訊,那運動手錶就非常適合你。不過,市面上有不同款式的運動手錶,你又會如何選購?



購買原因

為了可以符合到不同消費者的需求,廠商推出了不同款式的運動手錶。如要選擇真正合適自己的運動手錶,需先弄清自己的購買原因。大致的原因可分為兩個。

一,希望運動手錶可以堅固實用,於日常時佩戴

這一類消費者最好購買休閒式的運動手錶。他們對運動手錶的功能沒有太多的需求,因此挑選一款有日期丶計時丶防水丶計步丶量庋心率等功能的運動手錶都可。

二,希望於滑雪丶登山等時佩戴

對於熱衷於滑雪丶登山丶探險等戶外活動的消費者而言,他們對運動手錶的要求相對較高。只是普通的功能是不可真正的達到他們的需求。他們需要的運動手錶應具備溫度計丶氣壓計丶高度計丶計時器丶世界城市時間丶電子背光,甚至太陽能等的功能。

雖然多功能的運動手錶非常吸引,不過在購買時應注意自己的真正需要,然後才選購完全適合自己的運動手錶。




GPS功能

大部份鼇運動手錶都有GPS功能,用家可以知道自己身處的位置,而且有肋追蹤你的運動數據,如計步。如果你是經常登山丶探險的話,GPS功能可說是不可缺少。因為這個功能會記錄你的行蹤,即使迷路了它都可以為你尋找最方便丶快捷的返回路徑。

不過,要注意有部份運動手錶中的GPS功能在室內健身房的表現未如理想。為了解決以上的問題,有廠商推出運動手錶和健身器材融合,令用家即使在健身房內做運動都可以清楚地得到相關的數據。

心率監測

為了讓用家可以更了解自己的身體狀況,不少的運動手錶都有監測心率的功能。與GPS功能的配合下,運動手錶於你運動時根據你的活動量來計算心率的指數。心率的數據絕對不可看少,因為你可以用心跳的頻率來計算運動強度丶計算消耗的卡路里,以及設計更適合自己的訓練課程。



卡路里消耗

有部份的人做運動除了因為健康外,亦想訓練出完美的身段。因此,他們對卡路里的消耗十分重視。為此,有運動手錶設有卡路里計算的功能。用家在使用前,需輸入自己的體重丶身高丶年齡丶性別和運動強度的資料,從而計算出消耗的卡路里。這一項的功能,讓你可以對自己的活動狀況有更深入的了解。

訓練模式

在有目標,而且得到適當鼓勵時,一定可以更有力量地辦好每件事,運動亦不例外。運動手錶除了可以讓你設計一個更恆常的訓練目標,而且有部份的運動手錶在你運動時會給你鼓勵,就如有個真正的教練在旁一樣。

睡眠監測

這個功能使你更清楚知道自己的睡眠質素如何。擁有良好的睡眠素質才可塑造健康的生活。睡眠監測功能主要是運動手錶透過用家睡眠的肢體動作,從而判斷其睡眠時間和質素。


不過,大部份運動手錶的詰項功能都需要用家手動切換到睡眠狀態的模式才可使用。如果忘了切換的話,則難以取得正確的數據。

顯示

和運動手環不相同,運動手錶除了內置更多的功能,大多的運動手錶都是於錶面上為用家顥示出收集得來的數據。因此,運動手錶的錶面不宜太小,而且上面的數字要清楚地展示出來。

另外,最好有夜光的功能,就算在夜裡都可以把錶上的數據看清。有部份的運動手錶還有電子背光的功能,即使烈日當空當空下用家都不怕看不清楚手錶上的資料。

電池容量

電池的容量同樣是不可忽視的一環。如果手錶的電池容量低,很快就要充電。慢慢的你就不想使用。因此,選購運動手錶前應查詢清楚其耗電量,亦可上網搜集有關型號的資料,看其他用家會否於短時間內就要為運動手錶充電。

另外,如果運動手錶有太陽能功能的話則更好。配有太陽能的運動手錶適合經常進行戶外運動的用家。令他們即使在外未能即時連上電源充電時,都可依靠大自然原素來為手上的運動手錶繼續運行。

防水

如果你是經常進行水上運動的話,你所選擇的運動手錶的防水能力就非常重要。防水規格常見的有IPX8丶IPX6丶IPX7丶水下30公尺丶水下50公尺等。如果只是用於日常生活的話,即在洗澡時戴著,IPX7也是沒有問題的。不過,如果想戴著來游泳,那只是IPX7便未必足夠,最好有水下30公尺丶50公尺的規格才最合適。



兼容性

很多的運動手錶都是可以連接到手機相關的應用程式使用。在應用程式中,你可以得到更全面的數據丶資料。因此,在購買運動手錶前可查看自機可否下載該應用程式。防止買到了手錶卻不能得到全面資訊情況出現。



設計

相信會購買運動手錶的你,不單單只會在運動時才會配戴。如果你希望平常都可能戴著運動手錶上班丶外出丶運動的話,緊記運動手錶不宜太大。不然,在手腕上鼓起一大塊的,冬天時穿長袖衣服也不好看。

除此之外,最好挑選輕一點丶薄一點丶貼服一點的運動手錶,讓你於日常生活使用都更舒適。




品牌介紹

  • Suunto Spartan Sport Wrist HR:用家可以配合Suunto Movescount懤用程式得到更多體驗,除了可以更了解自己的運動進展外,亦可以利用它的活動信息源,即時訃社交媒體分享個人經歷。
  • Garmin Vivoactive HR:這款的運動手錶適合不同運動使用,不論是跑步丶踏單車丶游泳等,它都可以一一為使用者記錄活動時的數據。由於當中搭配Elevate™ 手腕式光學心率感測技術,所以它可以直接讀取到皮膚下的心率資訊。

2017年消委會報告

消委會於2017年引述國際消委會研究及試驗組織測試,當中包括3款智能手錶及4款運動手環。
在準確度方面,Apple Watch Series 1在量度熱量消耗丶距離及心率方面有較小的偏差,所以取得5分滿分。不過,消委會指部份樣本準確度低,如Apple Watch Series 2量度步行及日常生活中的步數誤差超過10%,而Misfit Ray量度步行時的步數誤差達18%,兩款樣本都只獲3分的較低評分。而Fitbit Charge 2 及 Flex 2推算步行所耗的熱量偏差高達100%,因此僅有2分,不過這兩款椒本在量度用家跑步及步行距離時表現優異,所以有5分。
測試亦比較樣本在不同時間量得數據之間的差距,差距越小,代表它的穩定性越高。當中Apple Watch Series 2的穩定性較高,獲5分;Misfit Ray的數據差距較大,所以只有2分。
用電量亦是購買運動手錶及手環時要多加留意的地方。在消委會的測試中,利用量度樣本的充電時間及模擬日常使用下電池的可使用時間。當中樣本充滿電所需時間由95至151分鐘,差距不算大,但使用時間就有頗大差異。Fitbit Charge 2及小米Mi Band 2均可使用8天或以上,因此獲4分,但Apple Watch Series 1無論日常或運動時侯使用都頗容易,佩戴亦舒適,所以整體有4.5分。雖然所有樣本在運動時都可以方便地閱讀訊息,但一般使用時的屏幕表現而言,Fitbit Charge 2的屏幕顯示質素一般,Fitbit Flex 2的LED燈於強光下難以看得清楚,而且這兩款樣本於測試時都無故中斷與手機的配對,所以只有2分。

下面圖表為部份樣本的評分
品牌
型號
Apple 
Watch Series 2
三星
Gear Fit2
Fitbit 
Charge 2
小米
Mi Band 2
售價  2,888元起 1,798元 1,298元  199元 
防水功能  防水
(可游泳時使用) 
防水
(可游泳時使用)
防濺濕  防濺濕
運動功能  4 3.5 4 3.5
總評  4 3.5 3.5 3.5




運動手錶大家可以更清楚了解自己的運動狀況,不過如果想真正達到訓練目標,就不可單單只依賴手錶,同時亦需要自己的用心用力。如果你也有一個訓練目標的話,不妨選購一隻適合自己的運動手錶,助你完成目標。



IRIS OHYAMA IC-SLDC1 超輕量兩用吸塵機
IRIS OHYAMA IC-FAC2 超輕量除塵蟎吸塵器
EMS 夏日練肌、瘦身有妙法

全部相關產品