四個秋冬保溫大法 讓你過一個暖笠笠冬天

2017-12-15
冬天的到來,你準備好如何對抗寒冬了沒有?保溫的方式你又知多少?今次為大家帶來四個保溫大法,讓大家都可以擁有一個暖笠笠的冬天。

一,穿衣保暖

穿衣服是我們日常都要做的事,在冬天時更要重點保護頭丶背和腳的部位。

在外出時戴上帽子可以防止熱能從頭部散發,而且可以防止身子受寒導致感冒。

另外,背部都不可以忽視。加添一件背心同樣有防感冒的作用。

腿部距離心臟遠,因此血液的供應少,腳背的脂肪薄,所以其保暖的性能較差,在寒冷時就更為敏感。腰腿部是需要一定的保護,因為腰部周圍有許多的血管,如果下半身能保溫,上半身也不會太冷。



二,適量運動


即使平常沒有做運動的習慣,在冬天時也不妨動一下身子,進行耐寒的運動,從而促進製造熱量的肌肉生長,促進新陳代謝。

不少的運動都可以幫助你將熱量輸送到身體的各個部位,如慢跑丶步行丶健身運動等。

三,飲食取暖

「民以食為天」,冬天時更要吃得更好。

冬天時,可選擇屬性溫熱的食物,達到禦寒的作用。

寒冷時可多吃羊肉丶蝦丶鰻魚等含有豐富脂質和蛋白質的肉類。另外,洋蔥丶辣椒丶薑等都可以幫助身體產生熱量丶促進血液循環。



四,保暖小工具

除了以上的方法外,同時亦可以借助小法寶來取暖。暖包丶暖水袋外,不少的電器都可以帶給你溫暖。除了一般的暖風機,IRIS OHYAMA FK-C2 多功能除蟎暖被乾燥機亦是你寒冬時的暖被好法寶。

它的功能甚多,除了可以20分鐘的時間就可以達到暖被作用,即使是夏天時都可以用來除去床鋪內的蟎蟲。而且重量只有約1.8kg,機身細小,不論提起或收藏都非常方便。使用方法非常簡單,只需要將出風軟管伸入到被褥中,然而壓好被褥,按下開關,就可以為被褥全方位的輸送溫暖的空氣。



希望大家可以於好好運用以上保溫大法,和你的親朋好友於這個冬天分享溫暖!
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